In 4 stappen minder stress
Een ondernemer wil vaak zoveel mogelijk zelf doen. Dat levert stress op. 4 tips om ondanks een drukke dag energie over te houden. De gedachte is dat stress wordt veroorzaakt door een lange, hectische en drukke werkdag. De stress is echter het gevolg van het hebben van te weinig energie. Vier tips om genoeg energie te hebben en zo stress te voorkomen.
1. Slaap genoeg Als je slaapt verwerkt je brein de indrukken, signalen en impulsen die je op een dag hebt binnengekregen. Deze krijgen dan een plek in het geheugen. Zelfs een hazenslaapje van tien minuten resetten de neuronen die in de hersenen w...